Проблеми із травленням характеризуються такими неприємними симптомами, як печія чи біль у шлунку. Одні жителі Кропивницького обирають Креон, а інші – користуються порадами, як позбутися дискомфорту без прийому лікарських засобів.
Дієві та прості поради фахівців
- Додайте до ранкового ритуалу склянку води натщесерце. Така проста дія після пробудження запустить ваш метаболізм, а також підготує шлунок, кишечник до сніданку. До речі, перший прийом їжі не варто пропускати. Вода має бути кімнатної температури, за бажанням можна додати трохи лимонного соку. Протягом дня необхідно також споживати достатню кількість чистої води задля здорового травлення.
- Не слід їсти на ходу або поспіхом, адже це може загрожувати газоутворенню чи здуттю живота. Фахівці радять також зменшити кількість перекусів між основними прийомами їжі задля того, щоб дати змогу травному тракту відпочити та відновитися для подальшої злагодженої роботи.
- Збагатіть раціон харчування кисломолочними продуктами (особливо це стосується людей, які приймають антибіотики, адже їх прийом порушує мікрофлору кишечника), а також клітковиною, що міститься в цільнозерновому хлібі, фруктах та овочах, вівсянці, в коричневому рисі.
- Додавайте прянощі у страви, які важко перетравлюються. Мова йде про м’ясо, птицю, жирну їжу, тощо. Такі спеції, як імбир, куркума, гвоздика чи коріандр нормалізують процес травлення.
- Чи знали ви, що сирі продукти (без термічної обробки) набагато важче перетравлюються? Для збереження вітамінів та покращення травлення краще готувати страви на пару або практикувати запікання в духовці без жиру (або з мінімальною кількістю).
- Мінімізуйте споживання подразників кишківника. Можливо, ви помічали, що після певних продуктів з’являються неприємні симптоми. Це можуть бути кислі продукти (цитрусові, помідори), що провокують печію, випічка чи гострі спеції, що загострюють синдром подразненого кишківника. Для когось складно перетравлювати лактозу, адже з’являється діарея.
Препарати для покращення травлення
Щоб визначитися із ліками, варто враховувати симптоми, що вас турбують, причини порушення травлення чи інші захворювання. При необхідності варто проконсультуватися з лікарем, щоб підібрати оптимальний варіант та схему його застосування.
Один із таких препаратів – це Креон, що представляє собою комплекс натуральних ферментів. Прийом Креону прискорює розщеплення білків, жирів та вуглеводів, сприяючи більш швидкому їх всмоктуванню. До основних показань до застосування відносять хронічний панкреатит, ферментну недостатність (у тому числі вікові зміни), реабілітацію після видалення жовчного міхура чи інших втручань.
Регулярне вживання даного лікарського засобу здатне усунути симптоматику ферментної недостатності, а також загалом позитивно впливає на ШКТ.
В Аптеці 911 жителі Кропивницького зможуть придбати Креон у формі желатинових кишковорозчинних капсул з різною концентрацією діючих речовин (10000, 25000, 40000), а також ознайомитися з іншими лікарськими препаратами.
